Ihr Safe Place

Therapie in Neusäß bei Augsburg

geschützte und wertschätzende Atmosphäre für Ihren Weg zu mehr innerer Klarheit, Stabilität und Lebensfreude

zum Erstgespräch:

Bitte beachten:

Termine bei Alexander Kirton erst ab 01.September 2025 und

Termine bei Paulina Kirton erst ab Januar 2026.

Womit Sie sich an uns wenden können:

Wir unterstützen Sie in einem geschützen Rahmen. Ob bei Ängsten, Zwängen, Phobien, Depressionen, Erschöpfungszuständen, Burnout oder in belastenden Lebensphasen – wir nehmen uns Zeit für Ihr Anliegen und entwickeln gemeinsam mit Ihnen individuelle, lösungsorientierte Schritte zur Veränderung. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen.

Depressive Verstimmungen und Antriebslosigkeit
Anhaltende Niedergeschlagenheit oder Interessenverlust
Erschöpfungszustände und Burnout-Gefühle
Emotionale Überlastung und innere Anspannung
Trauerprozesse und Verlustbewältigung
Gefühl der Überforderung im Alltag oder Beruf
Wechselnde körperliche Beschwerden ohne organisch erklärbare Ursache
Grübeln, Sorgen oder ständiges „Kopfkino“
Einsamkeit und sozialer Rückzug
Ängste in sozialen oder alltäglichen Situationen
Spezifische Phobien (z. B. Flugangst, Angst vor Spinnen oder Autofahren)
Zwangsgedanken und Zwangshandlungen
Körperdysmorphe Störung (übermäßige Beschäftigung mit vermeintlichen körperlichen Makeln)
Chronischer Stress und innere Unruhe
Panikattacken und plötzlich auftretende Angstzustände

Brauche ich überhaupt eine Therapie?

Diese Frage stellen sich viele Menschen – und sie ist völlig berechtigt. Nicht immer ist sofort klar, ob eine therapeutische Unterstützung notwendig oder sinnvoll ist. In unserer Praxis für Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) liegt der Schwerpunkt auf der Begleitung bei psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen.

Aber auch bei Burnout, chronischem Alltagsstress, anhaltender Überforderung oder emotionalen Belastungen kann eine therapeutische Begleitung hilfreich und entlastend sein.

Vielleicht wissen Sie noch gar nicht genau, was Sie belastet – oder ob Sie „schlimm genug dran“ sind, um Hilfe in Anspruch zu nehmen. Genau dafür ist das Erstgespräch da. Sie können uns Ihr Anliegen gern im Onlinebuchungsformular schildern oder es persönlich im ersten Termin besprechen.

Auch Angehörige von Betroffenen finden bei uns Unterstützung, Information und Entlastung.

Wenn Sie sich also unsicher sind, ob Sie bei uns richtig sind: Rufen Sie uns einfach an. Wir finden es gemeinsam heraus – ganz in Ruhe und ohne Verpflichtungen.

Wie wir Sie unterstützen können:

Wir unterstützen Sie dabei, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser zu verstehen und Schritt für Schritt zu verändern. Gleichzeitig helfen wir Ihnen, Beziehungsmuster im sozialen Umfeld zu erkennen und neue Sichtweisen zu entwickeln, um mehr Stabilität, Selbstwirksamkeit und Lebensqualität in Ihrem Alltag zu gewinnen.

Kognitive Verhaltenstherapie

Die Kognitive Verhaltenstherapie unterstützt dabei, belastende Gedanken und Verhaltensmuster zu erkennen und gezielt zu verändern, um psychische Beschwerden wie Ängste oder Stress wirksam zu lindern.

Systemische Therapie

Die Systemische Therapie betrachtet persönliche Schwierigkeiten im Zusammenhang mit dem sozialen Umfeld und unterstützt dabei, Beziehungsmuster zu erkennen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Erst ab September möglich.

Bernhardt-
Methode

Die Bernhardt-Methode ist eine moderne Kurzzeittherapie, die mithilfe gezielter mentaler Übungen darauf abzielt, den Umgang mit Ängsten, Zwängen und stressbedingten Belastungen zu erleichtern.

Wie arbeiten wir?

Transparenz ist uns sehr wichtig. Sie wissen noch nicht genau, was Sie in der Therapie erwartet? Die folgenden Zeilen geben Ihnen einen ersten Einblick in unsere gemeinsame Arbeit.

In den ersten ein bis zwei Sitzungen – bei Bedarf auch darüber hinaus – nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Anamnese. Dabei geht es um Sie als Person, Ihre Lebenssituation und vor allem um Ihr aktuelles Anliegen. Gemeinsam formulieren wir ein Therapieziel, das realistisch und greifbar ist. Auf dieser Basis entsteht ein individueller Therapieplan.

Ein zentraler Bestandteil unserer Arbeit ist die Psychoedukation. Das bedeutet: Wir vermitteln Ihnen fundiertes Wissen über psychische Prozesse, Symptome und Störungsbilder – anschaulich und verständlich. Denn wer versteht, was im Inneren geschieht, kann gezielter gegensteuern und eigene Lösungen entwickeln. Psychoedukation hilft Ihnen, wieder handlungsfähig zu werden und ein Gefühl von Kontrolle zurückzugewinnen.

Unsere therapeutische Arbeit basiert auf der Kognitiven Verhaltenstherapie mit integrativen Elementen – strukturiert, lösungsorientiert und auf Augenhöhe.

Über uns

Wir sind Alexander und Paulina Kirton, mit dem gemeinsamen Ziel, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Stabilität, Klarheit und Lebensfreude zu begleiten. Dabei verbinden wir wissenschaftlich fundierte Methoden mit einem offenen, wertschätzenden Austausch auf Augenhöhe. Ihre Anliegen stehen bei uns im Mittelpunkt – einfühlsam, professionell und immer individuell auf Sie abgestimmt.